Perchè in gravidanza?
Durante la gravidanza, il corpo della Donna affronta una delle trasformazioni più profonde e affascinanti. Oltre ai cambiamenti ormonali e posturali anche l’adattamento fisico può generare dolori, rigidità e difficoltà respiratorie.
L’osteopatia offre un approccio naturale, delicato e scientificamente fondato per favorire l’equilibrio delle funzioni del corpo e migliorare il benessere della mamma e del bambino.
L’assenza di effetti collaterali ed indesiderati pone l’Osteopatica come una alternativa valida e sicura, da non sottovalutare.
Quando l’osteopatia è utile in gravidanza
L’osteopatia è indicata in tutte le fasi della gestazione, ma può essere particolarmente utile:
- nel secondo trimestre, per alleviare i disturbi posturali e adattare il bacino ai cambiamenti del corpo;
- nel terzo trimestre, per migliorare la mobilità pelvica e la respirazione in vista del parto.
Tra i sintomi più comuni trattati:
- Mal di schiena lombare o sacrale
- Dolori al coccige o alle anche
- Tensioni al diaframma o difficoltà respiratorie
- Cervicalgie e mal di testa posturali
- Disturbi digestivi e reflusso
- Pesantezza o gonfiore agli arti inferiori
👉 In tutti questi casi, l’obiettivo dell’osteopata è ripristinare la mobilità delle strutture coinvolte, favorendo la corretta circolazione, il respiro, il metabolismo, il sistema neurovegetativo e l’adattamento corporeo.
Benefici dell’osteopatia in gravidanza (dalle evidenze scientifiche)
Gli studi più recenti confermano che i trattamenti osteopatici possono migliorare la qualità della vita in gravidanza.
Una revisione sistematica del 2023 pubblicata sul Journal of Bodywork and Movement Therapies ha evidenziato che l’osteopatia riduce significativamente:
- il dolore lombare e pelvico,
- la percezione di tensione muscolare,
- e migliora la funzionalità fisica generale.
Un altro studio pubblicato su Complementary Therapies in Medicine (2020) ha mostrato che le donne trattate con osteopatia hanno riferito minori dolori lombosacrali e un miglior adattamento posturale rispetto al gruppo di controllo.
Cosa aspettarsi da un trattamento osteopatico prenatale
Un trattamento osteopatico in gravidanza è sempre dolce e non invasivo.
Si basa su tecniche manuali leggere, in assenza di manipolazioni forzate.
L’osteopata valuta:
- la mobilità del bacino e della colonna,
- l’elasticità del diaframma,
- le relazioni tra postura, respiro e organi viscerali.
La seduta dura in media 30–45 minuti e si svolge in posizioni comode, spesso sul fianco o in postura semi-seduta, per garantire il massimo comfort alla mamma.
Quando evitare o rimandare il trattamento
L’osteopatia in gravidanza è sicura, ma va sempre praticata da professionisti formati in osteopatia pediatrica e ostetrica.
Il trattamento va rimandato o svolto previa autorizzazione medica nei casi di:
- dolori addominali acuti o sanguinamenti.
- minaccia di parto prematuro,
- placenta previa,
- gravidanza a rischio o complicata,
Osteopatia per la migliore preparazione al parto
Negli ultimi mesi, l’osteopatia può essere una risorsa preziosa per:
- migliorare la mobilità del bacino,
- favorire una respirazione fluida e rilassata,
- ridurre le tensioni lombari e del pavimento pelvico.
Molte mamme riportano una sensazione di leggerezza, maggiore respiro e sonno più profondo dopo il trattamento.
Integrare l’osteopatia con esercizi di respirazione, Mindfulness e lo yoga aiuta a prepararsi al parto in modo più consapevole.
Quando rivolgersi all’osteopata
👉 È consigliabile programmare la prima visita tra la 12ª e la 20ª settimana, per valutare la postura e la respirazione.
Successivamente, si possono effettuare 1–2 sedute al mese, a seconda delle necessità.
Nel post-partum, l’osteopatia è ancora regina nell’aiutare a recuperare la funzionalità del bacino e del pavimento pelvico, migliorando la circolazione e il respiro.
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Riferimenti Scientifici qui :
- Osteopathic manipulative treatment in gynecology and obstetrics: A systematic review : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27261985
2) Osteopathic manipulative treatment of back pain and related symptoms during pregnancy: a randomized controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19766977
